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Domingo, 10 de Outubro de 2010

Começam as sessões de Yoga para Atletas

O Projecto CorreComAlma continua a dar pequenos passos rumo ao sucesso dos atletas e da juventude riomaiorense.

Esta semana tiveram inicio as sessões de yoga para atletas numa parceria com o “Yôga Rio Maior”. Recorde-se que na época passada alguns atletas experimentaram esta actividade, tendo-se verificado imensos benefícios, pelo que decidimos disponibilizar a todos os que desejem participar.  

Utilizamos o Yoga numa perspectiva de trabalho complementar ao treino físico e técnico que fazemos na pista e no Ginásio. Este trabalho complementar é essencialmente de flexibilidade, força e equilíbrio físico mas também mental e espiritual, com muitos exercícios para melhoria da capacidade de concentração, gestão do stress e auto-conhecimento.

Por outro lado, esta semana tivemos também mais uma colaboradora, desta feita para a área de recuperação pós-treino. Uma aluna do Curso Avançado de Naturulogia iniciou esta semana, trabalho com alguns dos nossos atletas.

Antes das actividades a expectativa era elevada, sendo que para a primeira semana qualquer delas correu bastante bem.

Bem hajam a todos.

Bons treinos, que esta época promete…

publicado por ppmiguel às 18:32
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